yoga for every mama

Mama-Baby Yoga und Schwangerschaftsyoga
in Vorarlberg

Schwangere Person, die bunte Wildblumen vor ihrem Bauch hält.

  • Donnerstag 17.30-18.30

    Montag 09.00-10-00

    Drop in immer möglich. Kein fester Kurs

    Dich erwarten sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, Atemtechniken und Meditationen, die dich auf deiner Schwangerschaftsreise unterstützen

  • Dienstag 19.00-20.00

    Drop in immer möglich. Kein fester Kurs

    Dich erwarten sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, Atemtechniken und Meditationen, die dich auf deiner Schwangerschaftsreise unterstützen

  • Montag 10.00-11.00

    Drop in immer möglich. Kein fester Kurs

    Postnatal Yoga unterstützt dich dabei, anzukommen, Verspannungen zu lösen, die Körpermitte zu stärken, die Rückbildung zu unterstützen und neue innere Kraft aufzubauen.

Naheaufnahme eines Babys in einem Kinderbett, mit Blick auf die nackten Beine und Füße, auf einem Teppich.
Nahaufnahme einer schwangeren Person, die auf dem Boden liegt und ihren Bauch hält, in einem weißen T-Shirt und grauen Hosen, vor einer neutralen Wand.

About

Junge Frau sitzt auf einem Stuhl, trägt eine cremefarbene Strickweste und schwarze Leggings, lächelt und schaut fröhlich in die Kamera, vor einem neutralen Hintergrund.

Ich möchte einen Raum für dich schaffen, in dem du in dieser besonderen Zeit – Schwangerschaft und Mama-Sein – Ruhe und Kraft finden kannst.

Ein Ort, an dem du ganz du selbst sein darfst – mit all den Veränderungen, Gefühlen und Momenten, die diese Zeit mit sich bringt.

Hier findest du sanfte Unterstützung, wohltuende Ruhe und die Möglichkeit, dich mit dir selbst, deinem Baby und anderen werdenden Mamas zu verbinden.

Hier kannst du dich sanft stärken, zur Ruhe kommen und dich mit dir, deinem Baby und anderen werdenden Mamas verbinden. Ich freue mich auf dich! Julia

    • Mindful Body teacher training - Verena Stefanelli and Marietta Frühmann.

    • Ausbildung Pränatal Yoga - Rafaela Inacker

    • Psychotherapeutisches Propädeutikum i.A

    • Studium der Humanmedizin - Msc.med

Eine Frau macht Yoga in einem Raum, während eine andere Person im Vordergrund sitzt.
Schwarz-weiß-Foto einer Person, die auf einem Boden liegt, mit einem Knie auf einer Couch oder einem Bett. Die Person trägt eine schwarze Hose, und die Umgebung zeigt einen Holzboden. Das Bild ist aus einer Vogelperspektive aufgenommen.
Eine Frau setzt eine brennende Kerze in einem Wohnzimmer.
Zwei Frauen praktizieren Yoga oder Dehnübungen vor einem Spiegel im Wohnzimmer.
Schwarz-weiße Nahaufnahme einer Person in einem weißen T-Shirt mit angewinkeltem Arm und einer Person in schwarzer Kleidung, die sich berühren.
Schwangere Person