Pränatal Yoga

Schwangerschaftsyoga in Vorarlberg

Diese Stunde ist eine kleine Pause vom Alltag. Ein Moment zum Durchatmen, zum Spüren, zum Innehalten.

Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Ruhephasen stärkst du deinen Körper und schenkst dir selbst Aufmerksamkeit – in deinem Tempo, so wie es sich gut anfühlt.

Dich erwarten sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, Atemtechniken und Meditationen, die dich auf deiner Schwangerschaftsreise begleiten. Yoga kann dir helfen, deiner Intuition und inneren Stärke zu vertrauen und bereitet dich sowohl körperlich als auch geistig auf die Geburt und das Muttersein vor.

Gut zu wissen

  • Der richtige Zeitpunkt für Yoga in der Schwangerschaft ist bei jeder Frau anders. Am besten sprichst du vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob Yoga für dich und dein Baby passt – egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder in welchem Monat du bist.

  • Für alle werdenden Mamas!

    Egal, ob du schon Yoga machst oder ganz neu dabei bist.

    Du kannst jederzeit einsteigen und die Stunden besuchen, die für dich gerade passen.

    • Drop in 20€

    • Schnupperstunde 15€

    • 5er Block 90€

    • Feldkirch

      in der Hebammenpraxis von Eva Kornes
      Rauhenstraße 34, Feldkirch

    • Lustenau

      in der Physiotherapiepraxis Alexandra Schmalfuß
      Raiffeisenstraße 18, 6890 Lustenau

    • Dienstag 19.00 Uhr in Lustenau

    • Donnerstag 17.30 in Feldkirch

    Die Stunde findet ab 4 Personen statt.