Mama-Baby Yoga

Postnatal Yoga hilft dir, anzukommen, Verspannungen zu lösen, deine Körpermitte zu stärken und die Rückbildung zu unterstützen. So findest du neue Kraft und Ruhe.

In einem sicheren Raum darfst du einfach sein und dich mit dir selbst, deinem Baby und anderen Mamas verbinden.

Dein Baby kann bei manchen Übungen mitmachen oder entspannt neben dir liegen. Stillen, Füttern und Wickeln sind jederzeit möglich.

Beim Mama-Baby-Yoga gibt es außerdem Zeit für Austausch – in einer offenen, liebevollen und unterstützenden Atmosphäre, in der alles Platz hat, was dich gerade bewegt.

Mama-Baby Yoga in Vorarlberg

Gut zu wissen

  • Vor dem Mama-Baby-Yoga wird empfohlen, einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme oder einem Physiotherapeuten zu machen. Klär am besten mit deiner Ärzt*in oder Hebamme, wann der richtige Zeitpunkt für dich ist, um mit Yoga zu starten.

  • Die Stunden sind für alle Mamas geeignet, unabhängig von deinem Yoga- oder Fitnesslevel.

    ​Du kannst jederzeit einsteigen und die Einheiten besuchen, die für dich passen. Die Yogakurse sind für Babys bis zum Krabbelalter geeignet.

    • Drop in 20€

    • Schnupperstunde 15€

    • 5er Block 90€

    • Feldkirch

      in der Hebammenpraxis von Eva Kornes
      Rauhenstraße 34, Feldkirch

    • Lustenau

      in der Physiotherapiepraxis Alexandra Schmalfuß
      Raiffeisenstraße 18, 6890 Lustenau

  • Mo 10.00-11-00

    Die Klasse findet ab 3 Personen statt.